Det har varit en tystnad från mig hör under julen. Jag behövde detoxa mig lite från sociala medier kände jag för att det lätt kan ta massor av energi av en, som jag för tillfället inte har så gott om. Jag har börjar läsa lite om vad som får en att må bättre i vardagen och hittade den här artikeln på MåBra som jag tycker är väldigt intressant. Här har Sandra Hjort bett fem experter ge sina bästa tips på vad vi kan göra för att bli gladare – varje dag. Och det tipsen jag verkligen ska försöka ta fasta på är: 1 "Hoppa över ett måste. Måsten gör oss ofta sura. Skippa ett möte, en tvättstugetid, eller något annat du inte känner för. Världen går inte under om du skippar det en gång, jag lovar. Och du mår genast lite bättre." Från Micael Dalén. 2 "Sluta gräma dig för 'hemska' händelser i det förflutna. Inse att det inte går att ändra. Det enda du kan ändra på är ditt förhållningssätt till det. Tänk istället på vad du kan lära dig av händelsen, hur den kan få dig att växa. Från Kay Pollak. 3 "Var närvarande och ta in allt intressant och fint som finns omkring dig, och ta vara på att andra människor bryr sig om dig." Från Henry Montgomery. 4 "Gör något du är bra på. Lös ett sudoku, spela ditt favoritdatorspel, rita en flodhäst, gör några armhävningar. Det spelar ingen roll vad det är, efter bara någon minut känns det lite bättre." Från Micael Dalén. 5 "Fokusera på verksamheter och relationer snarare än pengar, status, utseende." Från Bengt Brüldes. Bra tips, eller hur?
